Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung :

Die PMR von E.Jacobsen ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, durch das sich ein neues Körperbewusstsein entwickelt, sodass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Sie ist vor allem eine leicht erlernbare Methode, als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen anwendbar.

Positive Wirkungen u.a. bei Schlafstörungen, Angstgefühlen und innerer Unruhe. Stressresistenz und Stressbewältigung werden unterstützt.

Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

19:00 - 20:15

Beginn: Mittwoch