Progressive Muskelentspannung

VHS Hadeln

VHS

In Ihlienworth

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

VHS
Ort

Ihlienworth

Dauer

8 Tage

In diesem Entspannungsverfahren werden die Muskeln bewusst angespannt und bewusst wieder entspannt. Dieses erlernen Sie in einer gemütlichen Runde, um es in Ihren Alltag zu integrieren.

Standorte und Zeitplan

Ihlienworth (Niedersachsen)

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Hauptstr. 40

Beginn

auf Anfrage

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Die Progressive Muskelentspannung (klassisches Verfahren nach Jacobsen) stellt einen wichtigen Beitrag zur Prophylaxe dar. Sie wird als Vorbeugung für alle spannungsbedingten Beschwerden eingesetzt. Zu diesen zählen z.B. Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen. Sowie für Menschen die unter Stress und Schlafstörungen leiden.
In diesem Entspannungsverfahren werden die Muskeln bewusst angespannt und bewusst wieder entspannt. Dieses erlernen Sie in einer gemütlichen Runde, um es in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte warme Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

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