Progressive Muskelentspannung

Zentrum für die Integration von Mensch & Tier
In Falkensee

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Beginn Falkensee
Dauer 2 Tage
  • Seminar
  • Anfänger
  • Falkensee
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Falkensee
Krummer Luchweg 61, 14612, Brandenburg, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Falkensee
Krummer Luchweg 61, 14612, Brandenburg, Deutschland
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Themenkreis

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht erlernbares Verfahren zur Tiefenentspannung und führt im Vergleich zu anderen Methoden oft schneller zu Erfolgen. Das Entspannungsverfahren wurde von E. Jacobson, einem amerikanischen Arzt, entwickelt und basiert auf der bewußten Wahrnehmung des Gegensatzes von Muskelanspannung und anschließender Muskelentspannung. Ruhe und Entspannung breiten sich Schritt für Schritt mit den einfachen Übungen im ganzen Körper aus. Auf der psychischen Ebene wird das Gefühl von Gelöstheit und wachsender Gelassenheit spürbar. Eine Besserung folgender Beschwerden ist medizinisch nachgewiesen: Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus, Krebserkrankungen, Störungen des Immunsystems etc. .

Die Wochenend-Workshops finden jeweils

- Samstag von 16 – 20 Uhr und Sonntag von 10 - 16 Uhr statt.



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