Progressive Muskelentspannung

Ute Lüth
In Eching (85386) und Neufahrn B. München

90 
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Beschreibung

Durch gezieltes An- und Entspannung von Muskelgruppen soll ein Entspannungszustand in kürzester Zeit erréicht werden.
Gerichtet an: Geeignet ist dieses Angebot für alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und den Folgen von Stress vorbeugen wollen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Eching (85386)
Bahnhofstr., 4, 85386, Bayern, Deutschland
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auf Anfrage
Neufahrn B. München
Galgenbachweg, 30, 85375, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine

Dozenten

Ute Lüth
Ute Lüth
Gesundheitskurse

Staatl. geprüfte Sportlehrerin (Staatsexamen), Nordic Walking und Lauf-Instructor, Rückenschullehrer, Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, (Baby-)Schwimmlehrerin, Aqua-Instructor für Prä- und Postnatales Training;

Themenkreis

Einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Dann können Sie durch aktives Entspannen gezielt dagegen angehen. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.


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