Progressive Muskelentspannung

Heidi Gänsicke
In Hamburg

63 
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Inhouse
  • Hamburg
  • Dauer:
    7 Wochen
Beschreibung


Gerichtet an: Uneingeschränkt für Erwachsene

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Loogeplatz,14/16, 20249, Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Themenkreis

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) dient der muskulären Tiefenentspannung. Die wird erreicht, indem schrittweise alle wesentlichen Muskelgruppen des Körpers zunächst kontrahiert und danach entspannt werden. Sie ist einfach zu erlernen und kann ohne Hilfsmittel jederzeit zum Stressabbau, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern übergreifend auch im seelischen und Geistigen Bereich führen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.


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