Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Volkshochschule Berlin Spandau
In Berlin

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    14 Tage
Beschreibung

Die Methode nach Jacobsen ist leicht erlernbar und kann sehr effektiv sein. Es findet ein Wechselspiel von bestimmten Muskelgruppen zwischen An- und Entspannung statt.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Wilhelmstraße 10, 13595, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Dunja Schless
Dunja Schless
Dozentin

Themenkreis

Die Methode nach Jacobsen ist leicht erlernbar und kann sehr effektiv sein. Es findet ein Wechselspiel von bestimmten Muskelgruppen zwischen An- und Entspannung statt. Ein Nachspüren kann dann schließlich zur bewussten und gewünschten Entspannung führen. Ist diese Methode verinnerlicht,so kann sie im Alltag wirksam gegen Stress, Schlaf- und Konzentrationsstörungen helfen.

23 UStd.
14 x Do, 18.00-19.15 Uhr

TN: 8-14

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 60,00 (erm: € 32,00)
Maximale Teilnehmerzahl: 14

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