Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
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Dauer
14 Tage
Die Methode nach Jacobsen ist leicht erlernbar und kann sehr effektiv sein. Es findet ein Wechselspiel von bestimmten Muskelgruppen zwischen An- und Entspannung statt.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Dunja Schless
Dozentin
Inhalte
Die Methode nach Jacobsen ist leicht erlernbar und kann sehr effektiv sein. Es findet ein Wechselspiel von bestimmten Muskelgruppen zwischen An- und Entspannung statt. Ein Nachspüren kann dann schließlich zur bewussten und gewünschten Entspannung führen. Ist diese Methode verinnerlicht,so kann sie im Alltag wirksam gegen Stress, Schlaf- und Konzentrationsstörungen helfen.
23 UStd.
14 x Do, 18.00-19.15 Uhr
TN: 8-14
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 14
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen