Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Entspanntundkreativ
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120 
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  • Kurs
  • Dauer:
    8 Wochen
Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es handelt sich um eine Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Es ist ein effektiver Weg, um mit Stresssituationen besser umzugehen.
Gerichtet an: Erwachsene die Angebote für die Gesundheitsprophylaxe, Stressmanagement und Angebote zur Vorbeugung und Behandlung Burnoutsymtomatiken suchen.

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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Erwachsenen (Keine Voraussetzungen) . Bei Aktueller somatischer oder psychischer Erkrankung nach Rückfrage mit der Kursleitung und dem zuständigen Arzt oder Therapeuten)

Dozenten

Jürgen Kalweit
Jürgen Kalweit
Entspannungspädagogik, Lachyoga, Meditation, Körpertherapie

Jürgen Kalweit geboren 1963 in Essen Diplom Sozialpädagoge / Heilpraktiker (Psychotherapie) Stressmanagement-Trainer / Entspannungspädagoge Lach-Yoga-Lehrer / Meditationslehrer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Themenkreis

Entspannt in den Alltag – entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren.

Es handelt sich um eine Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Es ist ein effektiver Weg, um mit Stresssituationen besser umzugehen.


Die progressive Muskelentspannung ist wirkungsvoll:

  • in Stresssituationen
  • bei Ängsten
  • bei Schlafstörungen
  • bei Kopfschmerzen
  • bei Konzentrationsstörungen
  • bei körperlichen und seelisch/geistigen Spannunge

Die progressive Muskelentspannung fördert und stärkt:

  • Körperwahrnehmung
  • Konzentration und Lernfähigkeit
  • Ruhe und Gelassenheit
  • Kreativität
  • Abwehrkräfte
  • effektives Arbeiten



Entspannt in den Alltag – entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag

Weitere Infos und Anmeldung
Jürgen Kalweit
Diplom Sozialpädagoge
Heilpraktiker (Psychotherapie)
Essen


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