Beschreibung

Kursart

Kurs

Dauer

8 Wochen

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Es handelt sich um eine Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Es ist ein effektiver Weg, um mit Stresssituationen besser umzugehen. Gerichtet an: Erwachsene die Angebote für die Gesundheitsprophylaxe, Stressmanagement und Angebote zur Vorbeugung und Behandlung Burnoutsymtomatiken suchen.

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Progressive Muskelentspannung

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Voraussetzungen

Erwachsenen (Keine Voraussetzungen) . Bei Aktueller somatischer oder psychischer Erkrankung nach Rückfrage mit der Kursleitung und dem zuständigen Arzt oder Therapeuten)

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Dozenten

Jürgen Kalweit

Entspannungspädagogik, Lachyoga, Meditation, Körpertherapie

Jürgen Kalweit geboren 1963 in Essen Diplom Sozialpädagoge / Heilpraktiker (Psychotherapie) Stressmanagement-Trainer / Entspannungspädagoge Lach-Yoga-Lehrer / Meditationslehrer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Inhalte

Entspannt in den Alltag – entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren.

Es handelt sich um eine Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Es ist ein effektiver Weg, um mit Stresssituationen besser umzugehen.

Die progressive Muskelentspannung ist wirkungsvoll:

in Stresssituationen
bei Ängsten
bei Schlafstörungen
bei Kopfschmerzen
bei Konzentrationsstörungen
bei körperlichen und seelisch/geistigen Spannunge

Die progressive Muskelentspannung fördert und stärkt:

Körperwahrnehmung
Konzentration und Lernfähigkeit
Ruhe und Gelassenheit
Kreativität
Abwehrkräfte
effektives Arbeiten

Entspannt in den Alltag – entspannt im Alltag - Entspannung vom Alltag

Weitere Infos und Anmeldung
Jürgen Kalweit
Diplom Sozialpädagoge
Heilpraktiker (Psychotherapie)
Essen

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

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