Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
VHS
In Kirchheim
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Kirchheim
Unser heutiger Alltag ist geprägt von vielen äußeren Reizen, die uns überfluten. Belastungen in Beruf, Verkehr, Familie und auch Freizeit können zu körperlichen und seelischen Dauerspannungen führen, die sich oft gar nicht mehr lösen. Körper und Seele sind dann nicht mehr in der Lage, sich richtig zu erholen. Häufige Folgen sind: innere Unruhe, Konzentrationsmangel, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und viele andere Beschwerden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Peter Kreutzer
Dozent
Inhalte
Unser heutiger Alltag ist geprägt von vielen äußeren Reizen, die uns überfluten. Belastungen in Beruf, Verkehr, Familie und auch Freizeit können zu körperlichen und seelischen Dauerspannungen führen, die sich oft gar nicht mehr lösen. Körper und Seele sind dann nicht mehr in der Lage, sich richtig zu erholen. Häufige Folgen sind: innere Unruhe, Konzentrationsmangel, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und viele andere Beschwerden.Wenn auch Sie unter Stress leiden und deshalb verspannt oder erschöpft sind, dann entwickeln Sie durch bewusstes Erleben von Anspannen und Lösen der Muskulatur ein besseres Gefühl für Ihr körperliches Befinden. Lernen Sie, Muskelverspannungen und seelische Anspannung zu lösen. So können Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden und den Alltag besser bewältigen. Bitte tragen Sie an den Kursabenden bequeme warme Kleidung und warme Socken; bringen Sie eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Zusätzliche Informationen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson