Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

´Alltäglicher Stress und Probleme führen bei vielen Menschen zu mehr oder weniger massiven Verspannungen und erzeugen somit Unwohlsein und die unterschiedlichsten Krankheitssymptome. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode, bei der über das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren wird. Der Kurs ist auch als Entspannungstraining für Senioren empfehlenswert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.´