Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kurs
In
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Unterrichtsstunden
16h
geschulte Selbsthilfe durch erlernte Technik von An- und Entspannung von Muskelgruppen und Atemtechnik zur Linderung oder Beseitigung von Schlafstörungen, Tinitus, Stressverhalten, Kopf- und Gliederschmerzen. Gerichtet an: teilnehmen kann jeder ab 16 Jahre
Hinweise zu diesem Kurs
regelmäßige Wiederholungen der erlernten Übungen sind der beste Garant für einen Erfolg des angestrebten Zieles.
Meinungen
Inhalte
Erlernen von An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen, Konzentrationsübungen, Meditationsübungen, Atementspannung
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Kontaktperson: Stephanie Lecke
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson