Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mehrgenerationshaus Bad Wildungen
In

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • 16 Lehrstunden
Beschreibung

geschulte Selbsthilfe durch erlernte Technik von An- und Entspannung von Muskelgruppen und Atemtechnik zur Linderung oder Beseitigung von Schlafstörungen, Tinitus, Stressverhalten, Kopf- und Gliederschmerzen.
Gerichtet an: teilnehmen kann jeder ab 16 Jahre

Wichtige informationen

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

regelmäßige Wiederholungen der erlernten Übungen sind der beste Garant für einen Erfolg des angestrebten Zieles.

Themenkreis

Erlernen von An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen, Konzentrationsübungen, Meditationsübungen, Atementspannung

Zusätzliche Informationen

Zulassung: anerkannte Kursleiterin bei den Krankenkassen
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Kontaktperson: Stephanie Lecke

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