Progressive Muskelrelaxation
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
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Dauer
8 Tage
Die Übungsschritte dieses Trainings orientieren sich an der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen .Als Ergebnis wechselnder Anspannung und Entspannung von insg. 16 Muskelpartien, wird das Erleben tiefer Entspannung ermöglicht.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Michaela Sauer
Dozentin
Inhalte
Die Übungsschritte dieses Trainings orientieren sich an der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen .Als Ergebnis wechselnder Anspannung und Entspannung von insg. 16 Muskelpartien, wird das Erleben tiefer Entspannung ermöglicht. Ein gezieltes Absenken des Muskeltonus unterstützt u.a. die Bewältigung von Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden. Der Kurs findet in den Ferien statt.
Bitte warme Socken mitbringen
Zusätzliche Informationen
Progressive Muskelrelaxation