Qi Gong und Meridianmassage - entspannter Umgang mit Stress

Essentis GmbH
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • München
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Wenn Sie aktiv mitarbeiten und Qi Gong in ihren Tagesablauf integrieren, führen die chinesischen Gesundheitsübungen zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Vitalität. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Geist werden die Selbstheilungskräfte des Körpers gefördert. Sie können so selbst für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden etwas tun.
Gerichtet an: Jeder, der sich für Qi Gong und Traditionelle Chinesische Medizin interessiert, der eine effektive Entspannungstechnik sucht.

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
München
Seidlstrasse 3, 80335, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Dozenten

Dunja Wolf
Dunja Wolf
Heilpraktikerin (TCM) und Qi Gong Lehrerin

Seit 1996 arbeitet sie in eigener Praxis mit Schwerpunkt TCM. Neben Akupunktur, Tuina Massagen, Kräutertherapie und chinesischer Diätetik bietet sie Qi Gong Einzelstunden und wöchentliche Qi Gong Kurse an. In ihren Qi Gong Seminaren vermittelt sie, in die Stille und das nichts Tun zu gehen, los zu lassen, das eigene Qi zu spüren und zu lenken, die Atmung zu beruhigen, den Geist von unnötigen Gedanken zu befreien und sich dem Moment hin zu geben.

Themenkreis

Qi Gong - einer der Grundpfeiler der traditionellen chinesischen Medizin - bedeutet „Arbeiten mit der Lebensenergie Qi". Dies beinhaltet die Schulung der richtigen Körperhaltung, der fließenden Bewegung, der Regulierung der Atmung und der entspannten Aufmerksamkeit. Mit Qi Gong können wir unser Reservoir an Energie auffüllen und Blockaden im Energiefluss lösen. Stress kann eine Ursache sein, die zu einer Behinderung im Qi-Fluss führt. Die Folge sind Beschwerden wie Kopfschmerzen, Tinnitus, Vertigo, Gastritis, Magengeschwüre, Asthma, Palpitationen oder Schlafstörungen.

Inhalte

* Grundlagen der TCM: Yin & Yang, die fünf Wandlungsphasen, Qi-die Lebenskraft
* Qi Gong Grundhaltung: richtiger Stand, richtige Atmung, den Geist zur Ruhe führen, das Qi spüren (verbesserte Körperwahrnehmung)
* TCM & Stress
* Meridianmassage
* Qi Gong Reinigungsübung
* Qi Gong Übungsfolge: "Die 8 Brokate"

Ziel

Es gibt viele Wege, Stress zu bewältigen. Qi Gong ist einer davon. Wir brauchen nur einen Weg richtig zu gehen, um Erfolg zu haben.

Benefit/Nutzen

Wenn Sie aktiv mitarbeiten und Qi Gong in ihren Tagesablauf integrieren, führen die chinesischen Gesundheitsübungen zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Vitalität.
Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Geist werden die Selbstheilungskräfte des Körpers gefördert. Sie können so selbst für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden etwas tun.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

In der Seminargebühr ist die Tagungspauschale mit Tagungsgetränken, Kaffeepausen und Mittagessen enthalten. Anmeldung bis zwei Wochen vor Seminarbeginn. Zahlung vorab.


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