Qi Gong zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Immer mehr Menschen leiden heute unter den negativen Auswirkungen unserer beschleunigten und verdichteten, modernen Alltags- und Arbeitswelt. Deren vielschichtige und hohe Anforderungsstruktur haben in Form von Stress oft weitreichende Folgen auf den menschlichen Organismus. Fehlen geeignete Bewältigungsstrategien, überschreiten die Anforderungen die eigene Erholungsfähigkeit und werden Alarmsignale des Körpers nicht wahrgenommen oder ignoriert, schwinden die eigenen Energien und über kurz oder lang entwickelt sich eine chronische Erschöpfung, sprich Burnout. Die lange Erfahrung der Traditionellen Chinesischen Medizin wie auch die Forschung in der westlichen Medizin, Psychologie und Naturwissenschaft zeigt, dass das Lebenspflege-, Gesunderhaltungs- und Heilsystem Qi Gong bei regelmäßiger Praxis eine vielfältige Bandbreite positiver Effekte auf Körper, Geist und Bewusstsein hat, welche Stresssymptomen wirkungsvoll entgegenwirken und vorbeugen kann. Im Seminar beschäftigen wir uns mit der Praxis und der Theorie verschiedener alltagstauglicher Übungen, welche das Energieniveau, die Selbstheilungskräfte sowie die individuelle Selbst- und Erholungskompetenz stärken.

Aus dem Inhalt:
Allgemeine Hintergründe, Prinzipien, Traditionen und Ziele des Qi Gong
Symptome und Ursachen von Stress und Burnout
Bedeutung der individuellen Persönlichkeitsstruktur, Wahrnehmung, Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung
Vorteile und Wirkungsweisen von Qi Gong in der Burnoutprävention und Stressbewältigung mit Einblicken in die Qi Gong Erforschung
Übungen in Stille, in Bewegung und Selbstmassage zur Stärkung der Regenerationsfähigkeit sowie zur Förderung und zum Erhalt der eigenen physischen und emotional-mentalen Gesundheit

Dieses Seminar richtet sich an Berater/innen, Therapeuten/innen, Heilpraktiker/innen, Qi Gong Kursleiter, Entspannungstrainer und andere Interessenten.