Ran an die Problemzonen
VHS
In Niesky
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Niesky
-
Dauer
10 Tage
Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich für die Ankurbelung des Herz-Kreislauf-Systems. Muskeltraining für den Rücken sowie die Koordination und die Beweglichkeit zu steigern.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Jana Schmidt
Dozent/in
Inhalte
Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Wir wollen mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen den einseitigen Belastungen des Alltages begegnen und mit einem ausgewogenen Ausdauertraining unsere Gesundheit stabilisieren. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich für die Ankurbelung des Herz-Kreislauf-Systems. Muskeltraining für den Rücken sowie die Koordination und die Beweglichkeit zu steigern. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab.
Zusätzliche Informationen
Ran an die Problemzonen