Rational Emotive Verhaltenstherapie nach A. Ellis

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Ellis entwickelte ein sogenanntes A-B-C Schema für die Entstehung von (ir-)rationalen Bedeutungszuschreibungen.
Das, wofür sich die Therapie interessiert, ist nun die Frage: Was löst die Reaktion (C) aus?
Also, welches (irrationale) Glaubenssystem besitzt die Person?

Der grundsätzliche Denkansatz der Rational-Emotiven Therapie (RET) ist mit der der kognitiven Therapie verwandt.
Ausgangspunkt sind Erlebnisse und ihre Bedeutungen. Störungen ergeben sich aus der dysfunktionalen oder irrationalen
Einschätzung von Bedeutungen.
Zum Beispiel möchte sich eine Person mit einer anderen treffen und erhält kurz vorher eine Absage.
Die Begründung "es sei etwas dazwischengekommen" kann nun verschiedenartig interpretiert werden.
Eine rationale Interpretation entspricht der Hinnahme des Grundes auf der Sachebene, also: Okay, die Person kann sich nicht treffen, weil sie keine Zeit hat.
Irrational oder dysfunktional wären folgende Interpretationen: "Sie kann mich sowieso nicht leiden", oder "Ich bin ihr nicht wichtig genug".

Daraus kann dann folgen: "Ich bin langweilig, nichts wert" etc.
Somit ist die Grundlage geschaffen für verminderten Selbswert.

Ein Seminar für jeden, der seine belastenden Gedanken unterbrechen und neu betrachten lernen möchte.
Einblick in ein Arbeitstool der Verhaltenstherapie.