Regenerativer Yoga

Regenerativer Yoga (Grundkurs)

Der Kurs eignet sich aufgrund der sanften und ruhigen Übungen für Menschen jeden Alters, die mehr Ruhe und Entspannung suchen. Darüber hinaus unterstützt er die Aktivierung und den Aufbau der Energiereserven während akuter bzw. chronischer körperlicher oder emotionaler Beschwerden (z.B. Schlafstörungen, Müdigkeit, Angstzustände, Depression, Herz-Kreislauf-Probleme, Stress, Magen-Darm-Beschwerden, Asthma und chronische Lungenerkrankungen, nach Tumorerkrankungen, Rheuma und Arthritis usw.).
Durch eine Kombination aus leichten Übungen, bewusster Atemführung und ausgedehnter Entspannung können die TeilnehmerInnen zu innerer Balance finden, die Selbstheilungskräfte aktivieren und einen achtsamen, bewussten Umgang mit sich selbst erproben.