Ressourcen und Resilienz - was uns stark macht

DIHK Service GmbH
Blended learning in Berlin

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Beschreibung

Das Zentrum WIS IHK präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhaltenZertifikat (Befähigungsnachweis)

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Berlin
Breite Straße 29, 10178, Berlin, Deutschland
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Themenkreis

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.


Beschreibung des Seminars

Resilienz - oder psychische Widerstandskraft - ist die Fähigkeit eines Menschen, auch aus widrigen Bedingungen das Beste zu machen. Als resilient werden Menschen bezeichnet, die mit Belastungen und unter erschwerten Bedingungen in angemessener Weise umgehen und so ihre psychische Gesundheit erhalten.

Wieso gelingt es einigen Menschen besser mit Stress, Belastungen und Lebenskrisen umzugehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen? Was machen diese Menschen anders?
Die Wurzeln von Resilienz entwickeln sich zwar bereits in der Kindheit, aber auch für Erwachsene gibt es durchaus Möglichkeiten, die persönliche Resilienz zu stärken und weiter auszubauen. Unter Ressourcen verstehen wir in der Psychologie innere und äußere Potentiale eines Menschen wie z. B. Fähigkeiten, Kenntnisse, Erfahrungen, Talente und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst sind. Innerhalb einer Beratung oder Psychotherapie sind diese Kraftquellen von großem Nutzen für den Heilungsprozess und zur Förderung der Resilienz und Lebensqualität.
Ziele:
- Begriffserklärung und Vorstellung der Resilienz Säulen
- Die Bedeutung von Ressourcen und Resilienz als Stress- und Burnout Prophylaxe erfahren
- Praktische Ressourcen-, Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken kennenlernen
- Innere Kraftquellen erkennen, verankern und jederzeit abrufbar machen
- Die persönliche Resilienz ausbauen und stärken
- Möglichkeiten der konkreten Umsetzung und Anwendung im Alltag, sowohl persönlich als auch beruflich

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