Ressourcen und Resilienz - was uns stark macht
Seminar
Blended learning in Berlin
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Methodik
Blended
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Ort
Berlin
Das Zentrum WIS IHK präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhaltenZertifikat (Befähigungsnachweis)
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Beginn
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Inhalte
Beschreibung des Seminars
Resilienz - oder psychische Widerstandskraft - ist die Fähigkeit eines Menschen, auch aus widrigen Bedingungen das Beste zu machen. Als resilient werden Menschen bezeichnet, die mit Belastungen und unter erschwerten Bedingungen in angemessener Weise umgehen und so ihre psychische Gesundheit erhalten.
Wieso gelingt es einigen Menschen besser mit Stress, Belastungen und Lebenskrisen umzugehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen? Was machen diese Menschen anders?
Die Wurzeln von Resilienz entwickeln sich zwar bereits in der Kindheit, aber auch für Erwachsene gibt es durchaus Möglichkeiten, die persönliche Resilienz zu stärken und weiter auszubauen. Unter Ressourcen verstehen wir in der Psychologie innere und äußere Potentiale eines Menschen wie z. B. Fähigkeiten, Kenntnisse, Erfahrungen, Talente und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst sind. Innerhalb einer Beratung oder Psychotherapie sind diese Kraftquellen von großem Nutzen für den Heilungsprozess und zur Förderung der Resilienz und Lebensqualität.
Ziele:
- Begriffserklärung und Vorstellung der Resilienz Säulen
- Die Bedeutung von Ressourcen und Resilienz als Stress- und Burnout Prophylaxe erfahren
- Praktische Ressourcen-, Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken kennenlernen
- Innere Kraftquellen erkennen, verankern und jederzeit abrufbar machen
- Die persönliche Resilienz ausbauen und stärken
- Möglichkeiten der konkreten Umsetzung und Anwendung im Alltag, sowohl persönlich als auch beruflich
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Ressourcen und Resilienz - was uns stark macht