Richtig atmen, aktiv und gesund sein

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Im Kurs erfahren Sie, wie durch heilsame Bewegungen, Schwünge und Dehnungen der Atem aktiviert und vertieft werden kann. Sie lernen, alte Blockierungen der Muskulatur von Rücken, Schultern und Nacken loszulassen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Potsdam
Dortustraße 37, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Meinungen

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Dozenten

Marianne Boneß
Marianne Boneß
Dozent

Themenkreis

Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird wenig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Dies reduziert den Atem und hat weit reichende Konsequenzen auf die Körperhaltung und auf den gesamten Kräftehaushalt. Im Kurs erfahren Sie, wie durch heilsame Bewegungen, Schwünge und Dehnungen der Atem aktiviert und vertieft werden kann. Sie lernen, alte Blockierungen der Muskulatur von Rücken, Schultern und Nacken loszulassen. Diese Arbeit regeneriert, bringt Frische und Erholung. Geeignet für alle, die im Alltag viel sitzen oder körperlich belastet sind.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleinen Imbiss und Wasser mitbringen.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 53,20 € / 45,30 €
Maximale Teilnehmerzahl: 10

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