Rücken-Fit: Rückentraining für den Alltag

Logistik Akademie Nordrhein Westfalen
In Düsseldorf

1-150
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Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Beginn Düsseldorf
Unterrichtsstunden 4 Lehrstunden
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Anfänger
  • Düsseldorf
  • 4 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden *Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur *Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung.
Gerichtet an: Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Düsseldorf
Engelbertstraße 11, 40233, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Lage
Düsseldorf
Engelbertstraße 11, 40233, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Rücken
Fit
Arbeitsschutz
Arbeiten
Büro
Bürostuhl
Stressbedingte Risiken
Arbeitsplatz
Bewegung
Belastung
Vorbeugen

Dozenten

Alexandra Casaccia
Alexandra Casaccia
Referent

Themenkreis

Inhalte

Dauersitzen, Lasten heben, Stress und ein Mangel an ausgleichender körperlicher Aktivität, wie Sport, schwächen den Rücken, so dass manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen auftreten und Schmerzen entstehen. Durch gezielte Bewegung und rückenfreundliches Alltagsverhalten können Schmerzen und Rückenproblemen vorgebeugt werden.

  • Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden
  • Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur
  • Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung

Zielgruppe

Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr EUR 120,00 (Mitglieder des VSL Nordrhein-Westfalen e.V.) EUR 155,00 (Nichtmitglieder) (inkl. Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Mittagessen und Getränke) Alle Preise verstehen sich zzgl. der aktuellen gesetzlichen MwSt.

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