Rückenfit am PC-Arbeitsplatz
VHS
In Osterholz-Scharmbeck
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Osterholz-scharmbeck
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Dauer
5 Tage
Ziel ist, Ihre Fitness am Arbeitsplatz so zu stärken, dass Ihre Beweglichkeit auch in Ihrer Freizeit spürbar wird.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Gabriela Gerken
Dozent/in
Inhalte
Wer am PC arbeitet, weiß um die Rückenschmerzen, müden Augen und Nackenverspannungen, die sich nach einigen Arbeitsstunden einstellen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsverträglicher gestalten können. Es geht darum, Gewohnheiten zu überprüfen, Abläufe zu reflektieren und hilfreiche ergonomische Voraussetzungen kennen zu lernen.
Gezielte Übungen zur Nacken- und Gelenkentlastung, Rückenstärkung und entspannendes Augentraining sollen Ihnen helfen, Ihren Beschwerden entgegenzuwirken oder diese zu vermeiden.
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Gut Sandbeck, Kleine Scheune
Zusätzliche Informationen
Rückenfit am PC-Arbeitsplatz