RückenPowerMobil

VHS Berlin Neukölln
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Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und wir werden gezielt Dehnübungen durchführen, um die aufrechte Körperhaltung zu unterstützen bzw. zu verbessern. Dadurch wird der Körper flexibel und geschmeidig gehalten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Berlin
Christoph-Ruden-Str. 1, 12349, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Daniela Draeger
Daniela Draeger
Leiter/in

Themenkreis

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt und wir werden gezielt Dehnübungen durchführen, um die aufrechte Körperhaltung zu unterstützen bzw. zu verbessern. Dadurch wird der Körper flexibel und geschmeidig gehalten. Des weiteren gibt es Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten in Theorie und Praxis. Zu Beginn der Stunde gibt es eine Erwärmungsphase mit Musik, dann geht es an die gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert. Durch die folgenden Dehnungen, werden Sie bald spüren, wie sich ihre Haltung verbessert. Zum Abschluss der Stunde wartet eine Entspannung auf Sie. Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse ist möglich.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: 39.90 EUR Ermäßigt: 22.35 EUR