Rückenschule- ein Rückenwellness-Programm

- Verbesserung der psycho-sozialen Gesundheitsressourcen
- Aufbau von Schmerzbewältigungsstrategien
- Unsere Alltagsbewegungen werden unter die "Lupe" genommen. Sie trainieren rückenschonende Bewegungsabläufe für den Alltag wie z. B. richtiges Sitzen, Heben und Tragen ein. Dazu gehören auch Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule.
- In jeder Übungsstunde werden Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen durchgeführt.
- Auch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit der Rückenschule.
Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die leichte Beschwerden/Verspannungen im Rücken haben und rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf ausgesetzt sind oder einfach nur Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!