Rückenschule- ein Rückenwellness-Programm

Bildung Koeln
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Beschreibung

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein

Wer von Ihnen hatte nicht schon mit Rückenproblemen zu tun? Fast 80 % der Deutschen klagen über Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel sowie einseitige Sitz- und Arbeitshaltungen bestimmen unseren Lebensalltag und sind als Ursachen für Verspannungen und Dysbalancen in der Rückenmusku...

Zeitliche Durchführung: Abendkurs 1x/Woche
Angebotsform: Kurs

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Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Krankenhaus

Themenkreis

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein Forum für Gesundheit und Sport Bildungsziel: Präventionsprinzip: Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems Beschreibung: Wer von Ihnen hatte nicht schon mit Rückenproblemen zu tun? Fast 80 % der Deutschen klagen über Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel sowie einseitige Sitz- und Arbeitshaltungen bestimmen unseren Lebensalltag und sind als Ursachen für Verspannungen und Dysbalancen in der Rückenmuskulatur zu sehen. Mit unserer Neuen Rückenschule bieten wir Ihnen ein Programm (bio.-psycho.-sozialer Ansatz) an, um den Ursachen von Rückenschmerzen vorzubeugen: - Verbesserung der psycho-sozialen Gesundheitsressourcen - Aufbau von Schmerzbewältigungsstrategien - Unsere Alltagsbewegungen werden unter die "Lupe" genommen. Sie trainieren rückenschonende Bewegungsabläufe für den Alltag wie z. B. richtiges Sitzen, Heben und Tragen ein. Dazu gehören auch Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule. - In jeder Übungsstunde werden Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen durchgeführt. - Auch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit der Rückenschule. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die leichte Beschwerden/Verspannungen im Rücken haben und rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf ausgesetzt sind oder einfach nur Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

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