Rückentraining - ganzheitlich und effektiv

VHS Würzburg
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  • Seminar
  • Würzburg
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Beschreibung

Aktuelles, das in der Zeitung steht, diskutiert wird zu hinterfragen, politische Streitpunkte, kommunale Ereignisse oder Gedenktage aufzugreifen und zu durchleuchten, ist unser Ziel im Programmbereich Gesellschaft. Aktuelles, heute als NEWS behandelt, ist oft nur noch für wenige Tage ein paar Schlagzeilen wert. "Infotainment" hat in den Medien nur noch 90 Sekunden Raum. Die vhs dagegen will Hintergründe aufspüren, Zusammenhänge erklären, Fachleute zu Wort kommen lassen, Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Würzburg
Münzstraße 1, 97070, Bayern, Deutschland
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Themenkreis



Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskelpartien durch Übungen ohne und mit Kleingeräten (z. B. Therabänder, Tubes, Gymsticks, Kurzhanteln, Gewichtsbälle etc.) intensiv gekräftigt. Priorität hat das Training der Kraftausdauer, der Beweglichkeit und die Feinabstimmung des Muskelzusammenspiels, um die Rumpf- und Extremitätenmuskulatur zu kräftigen und die tiefe Rückenmuskulatur zu stabilisieren. Die anschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen sorgen für eine ganzheitliche Verbesserung der Beweglichkeit, des Stoffwechsels und für eine wohltuende Regeneration nach dem Training. Bitte mitbringen: Handtuch, Isomatte (o. ä.).




Kurstermine
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vergangene Termine



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Datum
Uhrzeit




1.
Di., 08.03.2016
17:00–18:00 Uhr


2.
Di., 15.03.2016
17:00–18:00 Uhr


3.
Di., 05.04.2016
17:00–18:00 Uhr


4.
Di., 12.04.2016
17:00–18:00 Uhr


5.
Di., 19.04.2016
17:00–18:00 Uhr


6.
Di., 26.04.2016
17:00–18:00 Uhr


7.
Di., 03.05.2016
17:00–18:00 Uhr


8.
Di., 10.05.2016
17:00–18:00 Uhr


anstehende Termine



#
Datum
Uhrzeit




9.
Di., 31.05.2016
17:00–18:00 Uhr


10.
Di., 07.06.2016
17:00–18:00 Uhr



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