Rückentraining im Wasser - mit Einführung in das Rückenschwimmen

Bildung Koeln
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Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Wassergymnastik mit Kleingeräten und Musik wirkt wohltuend und entspannend auf die Rückenmuskulatur. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Einüben einer wirbelsäulenfreundlichen Rückenschwimmtechn...

Zeitliche Durchführung: Tageskurs 1x/Woche
Angebotsform: Kurs

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Veranstaltungsort(e)

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Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Krankenhaus
Wasser

Themenkreis

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein Forum für Gesundheit und Sport Bildungsziel: Präventionsprinzip: Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems Beschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Wassergymnastik mit Kleingeräten und Musik wirkt wohltuend und entspannend auf die Rückenmuskulatur. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Einüben einer wirbelsäulenfreundlichen Rückenschwimmtechnik, die an der Deutschen Sporthochschule in Köln entwickelt wurde. Diese Technik bietet viele Vorteile, denn sie ist leicht zu erlernen und ist für Menschen mit Rücken- und Schultergelenkproblemen optimal geeignet. Die Orthopäden empfehlen diesen Schwimmstil! Nutzen Sie also die Möglichkeit zum Erlernen dieser wirbelsäulenfreundlichen Schwimmtechnik unter professioneller Anleitung und in einer kleinen Gruppe mit max. 7 Teilnehmern. Tipp: Wer nur Brustschwimmen kann, belastet bei Rückenproblemen zusätzlich seine Wirbelsäule und Rückenmuskeln. Die Mischung in den Inhalten - Wassergymnastik und Rückenschwimmen - gibt auch ungeübten Schwimmern die Chance, das wunderbare Element "Wasser" für sich zu entdecken.

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