Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik
VHS
In Wurzen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Wurzen
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Unterrichtsstunden
16h
Der Kurs orientiert auf eine bewusste Körperschulung zur Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe. Wir empfehlen Kraft -, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen zur muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und erteilen Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Solveig Reich
Dozent
Inhalte
Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik
Der Kurs orientiert auf eine bewusste Körperschulung zur Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe. Wir empfehlen Kraft -, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen zur muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und erteilen Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag.
Mitzubringen/Materialien: Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe und dicke Socken
Unterrichtseinheit(en): 16 UE
Zusätzliche Informationen
Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik