Ruhe finden: Meditation Einführungskurs

Volkshochschule Buxtehude
In Buxtehude

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Buxtehude
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Ziel ist es, Abstand zum Alltag herzustellen und auf Dauer mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Buxtehude
Bertha-Von-Suttner-Allee 9, 21614, Niedersachsen, Deutschland
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Dozenten

 Ilona Sommerfeld
Ilona Sommerfeld
Dozentin

Dipl.Psych.

Themenkreis

Hetze und Stress lassen uns im Alltag immer weniger zur Ruhe kommen und hinterlassen auf Dauer Spuren in Form von Unruhe und Anspannung. Meditation bietet einen Weg, Erholung und Regeneration in sich selbst zu finden.
Durch bewusstes Richten der Aufmerksamkeit auf Atem, Körper, ein Wort oder Bild können die Gedanken zur Ruhe finden. Wir lernen wahrzunehmen von Moment zu Moment, zu sein ohne zu werten oder beeinflussen zu wollen. Geist, Seele und Körper können entspannen, innere Stille sich einstellen. Wir werden verschiedene Meditationen kennenlernen, unter anderem buddhistische Meditationen, die auf westliche Bedürfnisse angepasst wurden. Ziel ist es, Abstand zum Alltag herzustellen und auf Dauer mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Material:

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und 2 Kissen bzw. Meditationskissen mitbringen.

Anmeldeschluss: 22.02.2010

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 21,80 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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