Ruhig und souverän trotz Stress - Stressmanagement am Arbeitsplatz
Seminar
In Frankfurt Am Main
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Frankfurt am main
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Dauer
2 Tage
Sie erkennen, welche Faktoren Stress bei Ihnen auslösen. Sie berücksichtigen und nutzen die positiven Auswirkungen, die Stress haben kann. Sie wissen, wann Stress sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Sie setzen Strategien zur Stressbewältigung ein. Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Gerichtet an: Mitarbeiter/-innen aller Unternehmensbereiche, die Stress vorbeugen und bewältigen möchten.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Christiane Wegner
Sekretariat und Kommunikation
TSW TrainingPlus Scheers Wegner GbR, Friedrichsdorf
Rita Werner
Sekretariat und Kommunikation
TSW TrainingPlus Scheers Wegner GbR, Friedrichsdorf
Inhalte
Stress Was ist Stress? Der Unterschied zwischen gutem, motivierendem und krankmachendem Stress Welche Faktoren lösen Stress aus? Wann macht Stress krank? Welcher Stresstyp sind Sie? Wie gehen Sie mit Stress um? Stressbewältigung Individuelle Strategien zur Stressbewältigung Entspannungstechniken Konflikte vermeiden durch gekonnte, effiziente Kommunikation Selbstorganisation Stärken und Schwächen Ihres Arbeitsstils analysieren Zeitdiebe und Störfaktoren erkennen und reduzieren Prioritäten setzen mit Methode Mut zum argumentativen Nein
Ruhig und souverän trotz Stress - Stressmanagement am Arbeitsplatz