Sanft in Form mit Pilates

Hollywood-Stars, Manager und Models schwören auf Pilates als Alternative zum Fitness-Studio. Die langsamen, fl ießenden Bewegungen straffen die Muskeln und verbessern das Körpergefühl. Das Pilates Training ist in Europa seit 20 Jahren bekannt, und wurde von Joseph Pilates entwickelt als wichtige Facette in der Rehabilitation.
Es ist ein System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen.
Ziel ist es, die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule zu stärken und zu formen. Jeder kann die Haltung verbessern, Flexibilität und Gleichgewichtssinn erhöhen und somit Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Hier gilt: „Der Weg ist das Ziel“!

Dauer: 10 x 1 Zstd.
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr