Sanftes Pilates für Einsteiger - Rückenpilates
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Dieser Einführungskurs in die Pilates-Methode ist besonders für ältere Menschen, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Peggy Pohl
Leiter/in
Inhalte
Dieser Einführungskurs in die Pilates-Methode ist besonders für ältere Menschen, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet. Die Rumpfmuskulatur wird durch verschiedene Übungen auf der Matte gekräftigt, Körperhaltung und Koordination werden verbessert. Lockerungs- und Dehnungsübungen sowie eine Entspannungsphase zum Schluss runden dieses sanfte Pilates-Programm ab.
Zusätzliche Informationen
Sanftes Pilates für Einsteiger - Rückenpilates