Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Gesunde Ernährung ist mehr als das System "Körper" am Leben zu erhalten. Essen ist mehr als Genuss. Essen ist auch Heilung. Viele Krankheiten lassen sich durch Lebensmittel beeinflussen und verhindern. Allerdings ist es in der modernen Gesellschaft nicht einfach, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Stress, Zeitmangel und sinkende Qualität der Lebensmittel verursachen einen Mangel an Nährstoffen und einen Überfluss an Energiestoffen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich fettarm und schmackhaft ernähren können, wie Sie Gerichte mit viel Obst und Gemüse zubereiten und welche Kohlenhydrate Sie bedenkenlos essen können. So werden Sie in diesen 10 Wochen möglicherweise ein paar Pfunde verlieren und ihre Ernährung Schritt für Schritt umstellen.