Selbst- und Stressmanagement 2012

Industrie- und Handelskammer Rhein-Neckar, Weiterbildung
In Mannheim

220 
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  • Kurs
  • Mannheim
  • 8 Lehrstunden
Beschreibung

Stressmanagement beginnt beim Selbstmanagement. Wollen Sie positive Veränderungen im Umgang mit Ihrer eigenen Person und dem Stress erzielen? Arbeiten Sie einen Tag - in Reflexion mit der Gruppe - am wichtigsten Menschen Ihres Lebens - an sich selbst. Wenn nicht jetzt - wann dann?

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Mannheim
L 2, 7, 68161, Baden-Württemberg, Deutschland

Themenkreis

Stressmanagement beginnt beim Selbstmanagement. Wollen Sie positive Veränderungen im Umgang mit Ihrer eigenen Person und dem Stress erzielen? Arbeiten Sie einen Tag - in Reflexion mit der Gruppe - am wichtigsten Menschen Ihres Lebens - an sich selbst. Wenn nicht jetzt - wann dann?

Im Einzelnen werden behandelt:;
  • Ganzheitliches Selbstmanagement .
  • Was verstehen wir unter Stress?;
  • Wie entsteht Stress?
  • Warnsignale erkennen
  • Stressgedanken erkennen und verändern
  • Stress abbauen;
  • Atemtechniken
  • Entspannungstechniken
  • Vorstellungsübungen;
  • Die eigenen Leitideen finden und verändern
  • Techniken des Selbstmanagements

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