Selbsthypnose

Heilhypnose und zielgerichtete Meditation sind uralte Methode, die gerade in unserer heutigen schnelllebigen Zeit wieder neu an Bedeutung gewinnt.

Im Seminar lernen Sie die erstaunliche Kraft Ihres Geistes über Ihren Körper kennen. Mit der Selbsthypnose bekommen Sie ein gutes Werkzeug an die Hand, von dem Sie vielfältig profitieren können. Sie können unter anderem Stress abbauen, Ihr Selbstvertrauen stärken, sich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen oder Blockaden lösen u.v.m.

Das Schönste daran ist, die Methode leicht erlernbar, sehr einfach und effektiv. Während der Selbsthypnose nutzen Sie einen natürlichen Zustand wie kurz vor dem Einschafen und erlangen mit ein bisschen Übung ein gutes Level an Entspannung.

In diesem Seminar Praxis lernen Sie die Technik der Selbsthypnose, als Werkzeug kennen und anwenden!
Das Seminar zeichnet sich durch eine hohen Selbsterfahrungswert aus. Nach dem Seminar können Sie sofort loslegen.

Einführung

• Was ist therapeutische Hypnose?
• Für welche Anwendungen ist Selbsthypnose geeignet?
• Stressabbau, Zielerreichung, Gewichtsbalance, Ängste, Problemlösung, gesundheitliche Verbesserung etc.
• Phasen der Selbsthypnose
• Wie erreiche ich eine qualitativ hohe Entspannungtiefe?

Gruppen Praxis

• Einleitung, Fraktionierung, Vertiefung, Anwendung, Ausleitung
• Augenfixation
• Zählmethode
• Atemtechnen
• Visualisierung
• Abwandlung Progressive Muskelentspannung

Gruppenarbeit

• Motive, Ziele
• Richtiges formulieren von Selbsthypnosetexten

Praktische Anwendung der Selbsthypnose

• Erfahrungen, Nachbesprechung, Feedback

Umsetzung Selbsthypnose

• Sie erhalten ein ausführliches Skript
• Anleitungen, Übungen und Tipps