Selbstmanagement und effiziente Arbeitstechniken

Ziel des Seminars
ist es, erfolgreich zu sein und Spaß an der Arbeit zu haben. Die Teilnehmer analysieren praxisnah die persönliche Arbeitssituation und erkennen ihre Zeitverschwender. Sie optimieren in einem nächsten Schritt ihre Arbeitsgestaltung und Organisation und steigern damit die Wertschöpfung ihrer Tätigkeiten. Sie entwickeln ein erfolgreiches Selbstmanagement. So können sie ihr vorhandenes Potential optimal nutzen. Darüber
hinaus ergeben sich Perspektiven für eine erfolgreiche persönliche und berufliche Lebensgestaltung.
Sie lernen im Seminar Methoden zur gesundheitsfördernden Stressbewältigung kennen.
Verschiedene Entspannungsübungen ergänzen diese Fähigkeiten und sensibilisieren die Teilnehmer für ihren Körper.

Themengliederung:
¨ Mein persönlicher Arbeitsstil
¨ Analyse der individuellen Arbeitsorganisation
¨ Persönliche Arbeitstechniken/Organisation optimieren
¨ Wie teile ich meine Zeit ein? Methoden zur Arbeitsplanung
¨ Prioritäten-Management
¨ Individuelle Lebens- und Arbeitsziele
¨ Erfolgskontrollen durchführen
¨ Erfolgreiches Selbstmanagement praktizieren
¨ Stress-Belastung und Leistungsfähigkeit
¨ Stress-Situationen erkennen und bewältigen
¨ Strategien zur gesundheitsfördernden Stress-Bewältigung
¨ Mein Aktivitätenplan: Das setze ich um!