Selbstverteidigung für Frauen

Die Kursinhalte:

• Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
• Förderung des natürlichen Frühwarnsystems für bedrohliche Situationen
• Übungen zur Selbstbehauptung statt Selbstverteidigung (Vermeiden von Opferrollen)
• Vorstellung/Anwendung "BlitzDefence" EWTO-Konzept zur Selbstverteidigung für Anfänger
• Übung von unkomplizierten Selbstverteidigungstechniken

Das Buch zum Kurs:

Verteidige Dich³ - Selbstverteidigung für Frauen
Autoren: Keith R. Kernspecht und André Karkalis

„Verteidige Dich³" ist mehr als nur ein Buch - es ist der erste multimediale Ratgeber für Selbstverteidigung. Die beiliegende CD-ROM erleichtert es Ihnen, die im Buch vorgestellten Verteidigungstechniken zu erlernen.

Dieser Ratgeber wird Sie selbstbewusster machen, Sie werden sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und eine neue Freiheit für sich entdecken, die Freiheit durch Selbstverteidigung.

Dabei bedeutet dies nicht, sich nur für den schlimmsten aller Fälle zu wappnen; erfolgreiche Selbstverteidigung beginnt im Alltag, immer dort, wo jemand Ihnen zu nahe tritt. Egal ob Ihnen jemand ins Wort fällt, sexistische oder rassistische Bemerkungen macht oder Sie bedrängt - bereits hier beginnt das, was wir Selbst-Verteidigung nennen - die Verteidigung dessen, was Ihnen wichtig ist.

Dafür bedienen Sie sich verschiedenster Mittel. Angefangen vom Mentaltraining, über das Rollenverhalten von Männern und Frauen, einer selbstbewussten Körpersprache, Rhetorik-Strategien, bis hin zu den Kampftechniken des WingTsun.

In „Verteidige Dich³" erfahren Sie, wie es geht. 23 x 23cm, 140 Seiten, mit vielen Farbfotos