Softskill Stressmanagement Workshop

IT-Seminare Dreiländereck
In Horb, Würzburg, Ulm und an 9 weiteren Standorten

898 
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Beschreibung

Stressmanagement. Sicher und gelassen im Stress. Wer leidet heute nicht unter Stress? Stress ist eine Zeiterscheinung; dabei ist zu unterscheiden zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress). Stresssymptome und eigenes Verhalten stehen eng im Zusammenhang. Da dies so ist, gibt es wirksame Konzepte, negativen Stress (Distress) umzuwandeln. Durch die Konfrontation mit der...

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Veranstaltungsort(e)

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Basel
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Schietingerstrasse 12, D-72160, Baden-Württemberg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Das Seminar ist für alle geeignet, die mit Stress auf eine neue Art und Weise umgehen wollen. Dieses Seminar ist keine Therapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Themenkreis

* Bewusstmachen der eigenen Stressoren

* Verhaltensmusteranalyse

* Genusstraining

* Grundlagen von Entspannungsverfahren

* Autogenes Training

* Erkennen der eigenen Stressreaktionen

* Problemlösetraining

* Entspannungstraining

* Progressive Muskelentspannung

* Phantasiereisen


Kursnummer: 221

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