Souverän in hektischen Zeiten - DAS Stressmanagement-Training

Beruflicher Stress, Überforderung, Nichtabschalten können von der Arbeit, ständige Erreichbarkeit für berufliche Belange und weitere Faktoren führen bei vielen Menschen zu Stress und damit zu Konzentrationsschwächen, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen und Ausgebranntsein! Die Leistungsfahigkeit sinkt, die Gesundheit und Lebensqualität der Betroffenen leiden darunter.

Seminarinhalte:

• Sensibilisierung für Druck, Stress, Burnout
• Stresstest – Ihr persönliches Stresslevel
• Ursachen bewusst machen und Auswirkungen erkennen
• Mentale Techniken für Entspannung und Konzentration
• Alltag züruck lassen und zur Ruhe kommen
• Gedanken bewusst anhalten
• Prävention und Auswege aus dem „Hamsterrad“
• Nachhaltiges Stressmanagement im Alltag anwenden

Sie profitieren von:

• Effektiven und wissenschaftlich erprobten Methoden
• Nachhaltigen Konzepten
• Individueller Betreuung