Spannungen lösen - Stress bewältigen -Feldenkrais-Methode

Bildung Koeln
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Beschreibung

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein

Die heute weltweit vermittelte Feldenkrais-Methode ermöglicht Ihnen, in einer Vielfalt von langsamen und sanften Bewegungsabläufen, das funktionale Zusammenspiel Ihrer Körperbewegungen neu zu erfahren. Automatisierte Bewegungsmuster und Gewohnheiten im Alltag, Beruf und Freizeit ...

Zeitliche Durchführung: Abendkurs 1x/Woche
Angebotsform: Kurs

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Veranstaltungsort(e)

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Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Krankenhaus
Freizeit

Themenkreis

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein Forum für Gesundheit und Sport Beschreibung: Die heute weltweit vermittelte Feldenkrais-Methode ermöglicht Ihnen, in einer Vielfalt von langsamen und sanften Bewegungsabläufen, das funktionale Zusammenspiel Ihrer Körperbewegungen neu zu erfahren. Automatisierte Bewegungsmuster und Gewohnheiten im Alltag, Beruf und Freizeit werden bewusst gemacht und Sie lernen schädliche Spannungen, die eine Vielzahl von Körperstörungen und Schmerzen verursachen, zu verhindern. Was können Sie durch dieses Training verringern bzw. abbauen: Stress, unnötige Anstrengungen, Rücken-, Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Schwindelanfälligkeit, Unbeweglichkeit, Steifheit etc.! Was wird verbessert: die körperliche und geistige Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Koordination, Kräftehaushalt, Leistungsfähigkeit, Konzentration, allg. Lernvermögen etc.! So können Sie die Feldenkrais-Methode für sich als vielseitiges Gesundheitsprogramm nutzen, um Beschwerden zu lindern, als präventive Maßnahme Schmerzen vorzubeugen oder/und Ihr körperliches und seelisches Selbstbild zu erweitern. Da Sie sich meist langsam und ruhig auf dem Boden bewegen werden (u.a. liegend, sitzend), bringen Sie bitte eine Wolldecke, warme Kleidung und warme Socken mit.

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