Starker Rücken - Flacher Bauch

Volkshochschule Greifswald
In Greifswald

51 
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Tipologie VHS
Beginn Greifswald
Dauer 12 Tage
  • VHS
  • Greifswald
  • Dauer:
    12 Tage
Beschreibung

Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Greifswald
Martin- Luther- Straße 7a, 17489, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Greifswald
Martin- Luther- Straße 7a, 17489, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Dozenten

Gundula Goldammer
Gundula Goldammer
Lehrerin

Diplomlehrerin, Toning-Expertin, Übungsleiterin

Themenkreis

Ein starker Rücken und ein flacher Bauch zeugen von einer kräftigen und straffen Muskulatur im angegebenen Bereich. Genau dieser Effekt soll im Kurs erreicht werden.
Zu Beginn erfolgt ein Warm up zu Aerobic- Musik, um die Muskelgruppen aufzuwärmen und auf die kommende Kräftigung vorzubereiten. Im Workout-Toning-Teil werden Übungen (auch mit Zusatzgeräten) angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen, so dass ihr gesamter Körper davon profitiert. Im abschließenden Stretchingteil wird die beanspruchte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt. Sie gehen mit einem angenehmen Körpergefühl nach Hause.
Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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