Starker Rücken - Flacher Bauch
VHS
In Greifswald
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Greifswald
-
Dauer
12 Tage
Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Gundula Goldammer
Lehrerin
Diplomlehrerin, Toning-Expertin, Übungsleiterin
Inhalte
Ein starker Rücken und ein flacher Bauch zeugen von einer kräftigen und straffen Muskulatur im angegebenen Bereich. Genau dieser Effekt soll im Kurs erreicht werden.
Zu Beginn erfolgt ein Warm up zu Aerobic- Musik, um die Muskelgruppen aufzuwärmen und auf die kommende Kräftigung vorzubereiten. Im Workout-Toning-Teil werden Übungen (auch mit Zusatzgeräten) angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen, so dass ihr gesamter Körper davon profitiert. Im abschließenden Stretchingteil wird die beanspruchte Muskulatur sanft gedehnt und entspannt. Sie gehen mit einem angenehmen Körpergefühl nach Hause.
Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!
Anmeldeschluss: 04.03.2010
Zusätzliche Informationen
Starker Rücken - Flacher Bauch