Stress beginnt im Kopf - Wohlbefinden auch!

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Hier lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Arbeits- und Alltagsbelastungen gelassener begegnen können. Inhalte sind:Stressgeschehen verstehen und eigenes Stressverhalten wahrnehmen
Ansatzpunkte, um Stress zu reduzieren oder zu vermeiden
Mentales Training - stressverschärfende Einstellungen erkennen und durch stressmindernde, förderliche Gedanken ersetzen
Förderung von Freude und Genuss im Alltag
Entspannungsübungen wie Achtsamkeit, Atementspannung, Körperwahrnehmung
Entdecken Sie die in Ihnen schlummernden Stärken und vielfältigen Potentiale und erfahren Sie so neue (Lebens-)Freude.Hier lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Arbeits- und Alltagsbelastungen gelassener begegnen können. Inhalte sind:Stressgeschehen verstehen und eigenes Stressverhalten wahrnehmen
Ansatzpunkte, um Stress zu reduzieren oder zu vermeiden
Mentales Training - stressverschärfende Einstellungen erkennen und durch stressmindernde, förderliche Gedanken ersetzen
Förderung von Freude und Genuss im Alltag
Entspannungsübungen wie Achtsamkeit, Atementspannung, Körperwahrnehmung
Entdecken Sie die in Ihnen schlummernden Stärken und vielfältigen Potentiale und erfahren Sie so neue (Lebens-)Freude.Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend, Sportkleidung ist nicht
erforderlich; bitte bringen Sie gegebenfalls warme Socken, ausreichend
Getränke und einen leichten Imbiss mit.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

• Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
• Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
• Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
• Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
• ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
• Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
• Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse