Stress -Bewältigung
Seminar
In Herdecke
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Herdecke
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Ziel ist die Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit. Es werden zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.
Inhalte
Mandelkern
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- Wie unterscheiden sich Belastungen und Beanspruchungen und wie entstehen sie?
- Belastungs- und Beanspruchungsanalyse
- Stressmodelle
- Physische, psychische und kognitive Anforderungen als Belastungen
- Zeitmanagement
- Beanspruchungen durch Lebensereignisse
- Entspannungstechniken
Methoden : Lehrgespräche, Gruppenarbeit, Rollenspiele, Fallbearbeitung, Entspannung
Stress -Bewältigung