Stress-Coaching / Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Wir leben in einer modernen Welt, umgeben von Technik von früh bis spät. Hierbei gehört Stress bei den meisten Menschen heutzutage zur Tagesordnung. Meistens bleibt wenig oder überhaupt keine Zeit mehr für sich selbst, für eigene Interessen außer Job, Familie und Kinder.

Wir lernen in diesem Kurs wie man Stressfaktoren und stressverschäfende Gedanken heraus finden und diese bewältigen kann. Unser Körper zeigt uns genaue Reaktionen auf Stress. Auch diese werden wir kennenlernen und hierzu Lösungen aufzeigen.
Dazu gehört auch die sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag, damit man ohne Anspannung und Druck seinen täglichen Ablauf planen kann und dennoch Zeit hat für sich selbst und auch die schönen Dinge im Leben.

Sie lernen Ihre Ziele kennen und wie Sie diese am besten erreichen können.

Inhalte:
- Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag
- 3 Hauptwege zur Stressbewältigung
- Körperliche Stressreaktionen
- Stressverschärfende Gedanken
- Meine Ziele....... Ziele formuliern

Direkt zum Seminaranbieter