Stress-Management

Konzeption / Ziel:

Persönliche Energie-Potentiale und mentale Entspannungstechniken nutzen.

Seminarinhalte:

Auswirkungen von Überlastung: Unkonzentriertheit, wachsende Anfälligkeit für Infektionen, Atemnot, Lidzucken, oder noch schlimmer: Herz-Kreislauf- und Magen-Darm- Probleme -Bemerken Sie schon solche Symtome bei sich? -Dann wird es höchste Zeit, tätig zu werden. Lernen Sie, die richtigen Antworten zu geben, die entscheidenden Prophylaxe- und Behandlungsverfahren gegen Stress! - Medizinisch-Psychologische Hintergründe von Stress; - Stressbelastung auf physiologischer, kognitiver und emotionaler Ebene; - hetero- und autosuggestive Entspannungsverfahren; - Erlernen von Entspannungstechniken; - Persönliches Stress-Profil und-Bewältigungsprogramm - Entwicklung von Übungen und Umsetzungsmöglichkeiten für den beruflichen und privaten Alltag.