Stress-Management

Dr. Alexa Mohl Institut
Inhouse

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
Beschreibung

Wichtige Lernziele dieses Seminars sind: Distress und Eustress. Stressauslöser im modernen Berufs- und Arbeitsleben. Stresstoleranz steigern. In Stressituationen ruhig bleiben. Positiv denken

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Themenkreis

Im modernen Berufs- und Arbeitsleben werden wir immer wieder mit Anforderungen konfrontiert, die unsere geistigen und körperlichen Kräfte stark beanspruchen und nicht selten auch überfordern. Daher ist es notwendig, die eigene Belastbarkeit zu erhöhen und insgesmat ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Anforderungen und eigenen Kräften herzustellen. Davon hängt unser Erfolg im Beruf und in der privaten Lebensführung in entscheidendem Maße ab.
In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen ihre eigene Stressbelastung einzuschätzen sowie Methoden kurz- und langfristiger Stressbewältigung anzuwenden.


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