Stress-Management für Frauen

Welche Frau kennt das nicht: Die Anforderungen des Alltags - gerade auch die Balance zwischen Berufs- und Familienleben herzustellen - sind kräftezehrend und führen oft zu Stress. Sich und ihre Bedürfnisse dabei nicht aus den Augen zu verlieren, sich abzugrenzen und gesundheitsfördernd mit sich umzugehen, fällt vielen Frauen in Belastungssituationen schwer. In diesem Seminar können Sie Kraft für Ihr Alltags- und Berufsleben schöpfen. Sie lernen, besser auf sich selbst zu achten, Ihre Wahrnehmung zu stärken und zum Beispiel mit Hilfe von Entspannungstechniken, Meditationen und speziellen Atemtechniken sich selbst zu helfen. Sie erlernen „Feuerwehr-Strategien“ zum Einsatz in
akuten Stress-Situationen. Übungen – auch unter freiem Himmel - lassen Sie neue Erfahrungen sammeln, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren
können.
In Zusammenarbeit mit der Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft.

Abmeldung bis 06.04.10 kostenfrei