Stress - und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Modul Training
In Stuttgart, Berlin, Hamburg und an 2 weiteren Standorten

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Wichtige informationen

Beschreibung

Stress erleben wir jeden Tag - er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben.

Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung. Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens.

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

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Berlin
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Hamburg
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Stuttgart
Magstadter Straße 2-4, 70569, Baden-Württemberg, Deutschland
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Wien
Wien, Österreich
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Etikette
Knigge im Beruf

Dozenten

wird noch genannt
wird noch genannt
Führung

Themenkreis

Stress erleben wir jeden Tag - er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben.

Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung. Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens.

Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

  • Positiver und negativer Stress
  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der individuellen Stressreaktionen
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Entwicklung von präventiven Maßnahmen
  • Stressvermeidung und Stressbewältigung
  • Strategien zur individuellen Stressbewältigung
  • Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
  • Kurze Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen
  • Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programmes

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Im Seminarpreis inbegriffen: umfangreiche Trainingsunterlagen, Schreibblöcke und Stifte qualifiziertes Teilnehmerzertifikat Tagen im 4-Sterne-Hotel Mittagessen vom täglich wechselnden Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü Kaffeepausen vormittags und nachmittags: Kaffee/ Tee, saisonaler Obstkorb und Backspezialitäten Tagungsgetränke unbegrenzt
Maximale Teilnehmerzahl: 6

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