Stress-, Zeit- und Selbstmanagement

OTTI e.V.
In Regensburg

1.290 
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar
  • Fortgeschritten
  • Regensburg
  • 12 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    01.02.2017
    weitere Termine
Beschreibung

- In nur 2 Tagen lernen Sie, Ihren Tagesablauf optimal zu gestalten und die Zeitfresser auf lange Sicht zu eliminieren.
- Durch mehr Wissen können Sie motivierende Ziele formulieren und gewinnen mehr Klarheit über Ihre eigene Zeitsouveränität.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage Uhrzeiten
01.Februar 2017
08.Mai 2017
Freie Auswahl
Regensburg
Ziegetsdorfer Str. 111, 93051, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Ihr persönliches Zielsystem klar definieren Den Tagesablauf optimal planen Ein Maximum an störungsfreier Zeit für sich organisieren Ihre persönliche Leistungskurve berücksichtigen Mehr Souveränität in kritischen Situationen Medien (Kalender, Apps, Computerprogramme) gezielt einsetzen Umgang mit Störungen und Unterbrechungen Gekonnt delegieren

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter, die ihr Arbeitspensum souverän bewältigen wollen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Impulsvorträge zur Einführung in Themenkreise und zur Vermittlung von Methodenwissen, Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussionen. Im Seminar wird auf die Problemstellung von Teilnehmern Bezug genommen.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Zeitbewusstsein
Zielbewusstsein
Handlungsbewusstsein
Zeitfallen
Zeitdiebe
Persönliche Leistungskurve
Medien einsetzen
Motivation
Zeitmanagement
Selbstmanagement
Prioritäten
Arbeitszeit
Planungstechnik
Delegieren
Tagesablauf
Tagesplanung

Dozenten

Karina Amann
Karina Amann
Dipl. Päd. (univ.), Sprecherzieherin (univ.), Personalfachkauffrau (IH

Sie beschäftigt sich seit ihrer Ausbildung mit den Themen lebenslanges Lernen, Personalentwicklung und mündliche Kommunikation. Nach der Tätigkeit als Seminarleiterin und Bildungsbegleiterin beim Bayerischen Fortbildungszentrum war sie freiberuflich als Trainerin u.a. bei Hochschulen und der Telekom tätig. Beim OTTI ist sie zuständig für das Projekt „Informationskompetenz für Beschäftigte in Unternehmen“. Zusätzlich führt sie Trainings zu den Themen Zeit- und Selbstmanagement und Kommunikation durch.

Themenkreis

1. Tag, 09:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Das persönliche Zeitbewusstsein
  • Sich seiner Zeit bewusst sein
  • Das Marktmodell der Zeit
  • Das persönliche Zeitmotto finden
  • Meine inneren Antreiber
  • Wie ich meine Zeit nutze
  • Lebenszeit - Zeit zu leben
  • Arbeitszeit effektiv und effizient nutzen
  • Zeigarnik-Effekt kennen und für sich nutzen

Das persönliche Zielbewusstsein

  • Sich seiner Ziele bewusst sein
  • Wie Ziele hirngerecht formuliert werden
  • What you get is what you see
  • Anspruchsvolle Ziele finden mit Walt Disney
  • Eigene Ziele erarbeiten
  • Zielkonflikte erkennen und behandeln
Stadtführung und gemeinsames Abendessen

2. Tag, 08:30 Uhr bis 17:00 UhrDas persönliche Handlungsbewusstsein
  • Wie Sie die richtigen Prioritäten setzen
  • Das Pareto-Prinzip
  • Die ABC-Analyse
  • Die Eisenhower-Methode
  • Die Alpen-Methode
  • Das Prinzip 60:40
  • Medienunterstütztes Zeitmanagement:
    MS Outlook, MS OneNote, Apps für Iphone und Ipad
  • 4-D-Strategie im Umgang mit Emails
Wie Sie mit Zeitfallen und Zeitdieben besser umgehen
  • Die vielen kleinen Zeitsünden gezielt abstellen
  • Die progressive Frontbegradigung
  • Der Sägezahneffekt
  • Die Kunst des Nein-Sagens
Die eigene Motivation als Schlüsselenergie
  • Was mich runterzieht und was mich aufbaut
  • Die Kraft der persönlichen Vision nutzen lernen
  • Das innere Team als Klärungshilfe
  • Die eigene Abwärtsspirale erkennen
  • Die Abwärtsspirale durchbrechen

Zusätzliche Informationen

Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter:
http://www.otti.de/veranstaltung/id/stress-zeit-und-selbstmanagement.html

oder

http://www.otti.de/veranstaltung/id/stress-zeit-und-selbstmanagement-1.html

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