Stressbewältigung

CallCenter Akademie Saarland GmbH
In Saarbrücken

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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Ort Saarbrücken
Dauer 2 Tage
  • Seminar
  • Anfänger
  • Saarbrücken
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Die physiologischen Prozesse bei Stress beschreiben. Eigene Stresssymptome und Stressoren schneller wahrnehmen und die eigene Gesundheit gezielter unterstützen Wirksame Entspannungsmethoden gezielt einsetzen Arbeitszufriedenheit optimaler steigern.
Gerichtet an: Agents und Führungskräfte (getrennte Zielgruppen)

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Saarbrücken
Konrad-Zuse-Straße 3a, 66115, Saarland, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Saarbrücken
Konrad-Zuse-Straße 3a, 66115, Saarland, Deutschland
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Themenkreis

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden

  • Was ist Stress?
  • Wie reagiere ich auf Stress?
  • Wie gehe ich mit Stress angemessen um?
  • Persönliche Stressoren
  • Stresssignale
  • Körperprozesse wahrnehmen und steuern
  • Stresskontrolle und -lenkung
  • Körperliche und geistige Fitness am Arbeitsplatz steigern
  • Praktische und einfache Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz
  • Essgewohnheiten
  • Ruhepausen im Arbeitsbereich
  • Atmung
  • Selbstorganisation


Methoden: Lehrgespräch, Übungen

Organisation
Umfang: 16 Seminareinheiten
Seminarform: Tagesseminar
Dauer: 2 Tage

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden


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