Stressbewältigung

CallCenter Akademie Saarland GmbH

Seminar

In Saarbrücken

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Anfänger

Ort

Saarbrücken
Dauer

2 Tage

Die physiologischen Prozesse bei Stress beschreiben. Eigene Stresssymptome und Stressoren schneller wahrnehmen und die eigene Gesundheit gezielter unterstützen Wirksame Entspannungsmethoden gezielt einsetzen Arbeitszufriedenheit optimaler steigern. Gerichtet an: Agents und Führungskräfte (getrennte Zielgruppen)

Standorte und Zeitplan

Saarbrücken (Saarland)

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Konrad-Zuse-Straße 3a, 66115

Beginn

auf Anfrage

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Inhalte

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden

Was ist Stress?
Wie reagiere ich auf Stress?
Wie gehe ich mit Stress angemessen um?
Persönliche Stressoren
Stresssignale
Körperprozesse wahrnehmen und steuern
Stresskontrolle und -lenkung
Körperliche und geistige Fitness am Arbeitsplatz steigern
Praktische und einfache Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz
Essgewohnheiten
Ruhepausen im Arbeitsbereich
Atmung
Selbstorganisation

Methoden: Lehrgespräch, Übungen

Organisation
Umfang: 16 Seminareinheiten
Seminarform: Tagesseminar
Dauer: 2 Tage

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden

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