Beschreibung

Kursart

Seminar
Ort

An 6 Standorten

Beginn

auf Anfrage

Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit mehr als das Meiden von Risikofaktoren. Nach diesem Seminar sind Sie mit den neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften (Medizin, Psychologie, Soziologie) vertraut und haben sich konkrete individuelle Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich willentlich in einen vertieften Ruhezustand zu versetzen - eine von vielen Möglichkeiten der effizienten Stressbewältigung

Standorte und Zeitplan

Berlin

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Frankfurt am Main (Hessen)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Hamburg

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

München (Bayern)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Münster (Nordrhein-Westfalen, NRW)

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Alle ansehen (6)

Hinweise zu diesem Kurs

An wen richtet sich dieser Kurs?

Fach- und Führungskräfte.

Voraussetzungen

Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.

Fragen & Antworten

Ihre Frage hinzufügen

Unsere Berater und andere Nutzer werden Ihnen antworten können

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Alle
Studierende
Bildungszentrum

Geben Sie Ihre Kontaktdaten ein, um eine Antwort zu erhalten

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Meinungen

Erfolge dieses Bildungszentrums

2020

Wie bekomme ich das CUM-LAUDE-Siegel?

Sämtlich Kurse sind auf dem neuesten Stand

Die Durchschnittsbewertung liegt über 3,7

Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten

Dieses Bildungszentrum ist seit 15 Mitglied auf Emagister

Inhalte

Stress - Was ist das eigentlich?:StresstheorienEustressDisstressKognitive und physiologische AspekteStressorenWarnsignaleAnforderungüberforderungBurnoutStressopferStresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei? Stress - wie kann ich damit umgehen?:Stressbewältigungsstrategien (Coping)Funktion und Nutzen von StressErkennen, Anwenden und Nutzen von RessourcenEntspannung als Basic Skill Was fördert und schützt die Gesundheit?:Definition von GesundheitPsychosoziale SchutzfaktorenRessourcenaktivierungBewegungGenussregelnNutzen von positiven EmotionenFörderung von Gesundheit - unabhängig von Krankheit!Selbstheilung und SelbstregulationSalutogenese Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden?:Physiologische GrundlagenWillentliche UmschaltungPraktische übungenSchlafLebensrhythmen und LebensplanungWege zum Wohlbefinden

Zusätzliche Informationen

Förderung durch z.B. Bildungsprämie und NRW-Bildungsscheck möglichUnterrichtsmethodeVortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen.Beginn am 1.Tag:Beginn: 10:00

Verwandte Kategorien

Stressbewältigung

Fragen & Antworten

Meinungen

Erfolge dieses Bildungszentrums

Inhalte

Fügen Sie ähnliche Kurse hinzu und vergleichen Sie sie, um eine bessere Auswahl zu treffen.