Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Kaiserswerther Seminare
In Düsseldorf

501-1000
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Wichtige informationen

  • Kurs berufsbegleitend
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Düsseldorf
  • 8 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Diese Fortbildung vermittelt Ihnen eine praktische Einführung in das MBSR-Programm nach Prof. Jon Kabat - Zinn. Diese 8-wöchige Trainingsmethode unterstützt Sie darin, stressbedingten Krankheiten, wie z.B. Burn-out vorzubeugen oder zu lindern. Durch gezielte Übungen, zur Steigerung der Selbstwahrnehmung, lernen Sie das Körperempfinden sowie Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
Freie Auswahl
Düsseldorf
Alte Landstr. 179, 40489, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Achtsamkeit
Stressbewältigung

Dozenten

Maren Schneider
Maren Schneider
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Lehrerin für MBSR & MBCT

Themenkreis

Nach erfolgreichem Abschluss können Sie

- grundlegende Achtsamkeitsübungen anwenden
- Stress-Situationen angemessener begegnen
- Achtsamkeit im Alltag üben

Ausgewählte Inhalte

- Praktische Einführung in das MBSR Programm nach Prof. Jon Kabat – Zinn
- Praktisches Erfahren der Kernübungen: Body-Scan, Achtsamkeits-Meditation
und -Yoga
- Anregung zur Fortführung der Übungen im persönlichen Alltag

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