Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Name: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Brand: Kaiserswerther Seminare

Kaiserswerther Seminare

Kurs

In Düsseldorf

501-1000 €

Beschreibung

Kursart

Kurs berufsbegleitend
Niveau

Anfänger
Methodik

Inhouse
Ort

Düsseldorf

Unterrichtsstunden

8h
Dauer

1 Tag
Beginn

nach Wahl

Diese Fortbildung vermittelt Ihnen eine praktische Einführung in das MBSR-Programm nach Prof. Jon Kabat - Zinn. Diese 8-wöchige Trainingsmethode unterstützt Sie darin, stressbedingten Krankheiten, wie z.B. Burn-out vorzubeugen oder zu lindern. Durch gezielte Übungen, zur Steigerung der Selbstwahrnehmung, lernen Sie das Körperempfinden sowie Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten.

Standorte und Zeitplan

Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)

Karte ansehen

Alte Landstr. 179, 40489

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

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Meinungen

Themen

Achtsamkeit
Stressbewältigung

Dozenten

Maren Schneider

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Lehrerin für MBSR & MBCT

Inhalte

Nach erfolgreichem Abschluss können Sie

- grundlegende Achtsamkeitsübungen anwenden
- Stress-Situationen angemessener begegnen
- Achtsamkeit im Alltag üben

Ausgewählte Inhalte

- Praktische Einführung in das MBSR Programm nach Prof. Jon Kabat – Zinn
- Praktisches Erfahren der Kernübungen: Body-Scan, Achtsamkeits-Meditation
und -Yoga
- Anregung zur Fortführung der Übungen im persönlichen Alltag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn

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