Stressbewältigung - gelassen und sicher im Stress

Fast jeder Mensch kennt Stress, denn er gehört zu unserem Alltag. Erleben wir privat oder beruflich Dauerstress, so verleugnen wir ihn oder erkennen wir ihn zu häufig nicht. Dann aber ist er mit negativen Folgen verbunden, die auf Dauer ein großes Gesundheitsrisiko darstellen. Durch das richtige Umgehen mit Stress können wir die individuelle Widerstandsfähigkeit gegen den negativen Stress erhöhen. In diesem Kurs soll ein sicherer, gesundheitsfördernder Umgang mit Stress erlernt werden. Entspannungstechniken und Strategien für einen gelassenen Umgang mit Stressbelastungen können Ihnen weiter helfen.

Uhrzeit: 19:00 - 20:30